博白| 太康| 修文| 龙海| 仪陇| 白朗| 睢宁| 西林| 喜德| 中江| 进贤| 张湾镇| 沁水| 稻城| 洪雅| 无棣| 新青| 苍溪| 汤阴| 来凤| 绿春| 峨眉山| 望奎| 仁布| 苗栗| 垦利| 兴文| 赣榆| 兴仁| 拉萨| 戚墅堰| 特克斯| 峨山| 扶风| 墨玉| 潢川| 陆丰| 宁德| 万盛| 于都| 正阳| 南溪| 安图| 株洲县| 盐源| 饶阳| 长岭| 旅顺口| 米林| 鲁山| 天峻| 宜城| 盂县| 安岳| 安仁| 澳门| 沾益| 魏县| 石渠| 宣恩| 松原| 君山| 萍乡| 荣昌| 固安| 香格里拉| 凌源| 广东| 索县| 昌邑| 鸡泽| 水城| 肇东| 鹿泉| 绥宁| 安宁| 大名| 天池| 长武| 长武| 泊头| 离石| 绍兴市| 横山| 博兴| 阳山| 宁陵| 邯郸| 张掖| 渑池| 北川| 平度| 黎平| 福安| 白碱滩| 青州| 定南| 饶平| 白城| 嘉鱼| 麦盖提| 新洲| 烟台| 新丰| 开平| 丁青| 蚌埠| 乌审旗| 灵石| 甘泉| 渝北| 神农架林区| 屏东| 怀安| 合作| 辉南| 岑巩| 沙坪坝| 科尔沁右翼中旗| 称多| 平泉| 岳池| 鄂州| 鸡西| 蓬莱| 台江| 海丰| 龙泉驿| 阳春| 新竹市| 正定| 澄海| 沭阳| 颍上| 科尔沁左翼中旗| 思茅| 陵县| 常德| 广灵| 哈密| 沂源| 金湖| 定日| 理塘| 沾化| 鹤庆| 启东| 新宾| 平乐| 襄城| 镇坪| 福海| 佳木斯| 益阳| 灵宝| 河池| 甘谷| 大渡口| 东阿| 兴和| 长白山| 涿鹿| 乌达| 辉县| 靖西| 雄县| 山阴| 汕头| 贞丰| 彭水| 逊克| 赤峰| 徽州| 白云| 泸定| 延津| 常宁| 察哈尔右翼前旗| 大石桥| 鹰潭| 曲阳| 蠡县| 元谋| 旬邑| 汕头| 天峻| 胶州| 阳高| 留坝| 贵溪| 北辰| 茂县| 内黄| 普宁| 乌海| 自贡| 万宁| 津市| 杜集| 岐山| 平远| 渝北| 桃园| 岷县| 巍山| 乌兰| 和平| 博山| 乌兰| 长治县| 卫辉| 铁山| 长治市| 门头沟| 海原| 邗江| 衡阳县| 商河| 灞桥| 泗水| 荥经| 泾县| 凉城| 名山| 石柱| 田东| 西盟| 汉口| 永兴| 高青| 兴海| 右玉| 武平| 平房| 平顺| 江源| 景县| 兴文| 江门| 易门| 岚山| 永福| 壤塘| 麻江| 南江| 抚顺县| 武城| 长武| 防城港| 沾化| 大港| 大竹| 四平| 岑巩| 枣阳| 玛沁| 东丽| 策勒| 鹤岗| 定日| 鄢陵| 高明| 漠河| 上街|

中国福利彩票喜气洋洋:

2018-10-20 20:46 来源:凤凰网

  中国福利彩票喜气洋洋:

  然而今日一战,当郭艾伦有伤在身,只打了不到17分钟,赵继伟全场扛着巨大压力的情况下,刘志轩的横空出世,成为了比赛的一个X因素。及至进入下半场的鏖战,唐斯继续疯狂肆虐演出,尤其是末节开局还飙中三分率队打出7-2攻击波,逐步引领森林狼拉开15+的领先优势。

作为上赛季的功勋,亚当斯和投入状态下的布拉切绝对是CBA最厉害的外援组合。今天一役,面对东部劲旅步行者的对垒,两支青年军球队的狭路相逢对垒,不同于步行者已经成为东部前三甲排名球队,湖人依然在本赛季处于重建摆烂期,哪怕此前有过一段强势大暴走表现,但如今的3连败让他们再度陷入沉沦。

  显然在这种数据面前刘晓宇对于北京最终被淘汰是必须背锅的,同时在去家休赛期北京之所以引进刘晓宇无非就是希望能够填补孙悦留下的空缺,然而我们能够看到的是刘晓宇不仅没有能够帮助北京取得胜利反而成为了北京输球的真因,事实上刘晓宇与北京男篮的体系是不兼容的。本轮赛前,恒大落后济州联队1分,落后大阪樱花2分,此役对阵G组第二的济州联队,如果此役恒大取胜,将有机会登顶G组。

  哈登21分8篮板5助攻。他们尽自己最大的能力给予辽篮支持,帮助年轻的辽篮迅速崛起,很快回归CBA强队之林,并从2014-2015赛季开始迎来了队史又一个高峰期,成为具备争冠实力的联盟一流强队。

在比赛间隙,魔术官方为球队名宿特雷西-麦克格雷迪颁发了名人堂奖杯,这个代表着麦蒂正式成为魔术名人堂成员。

  就是在刘晓宇伤愈复出后都要为方硕打下手,他的数据也着实没有小兄弟出色。

  除此之外,黄蜂面对与摆烂大队篮网的对垒,他们在前两节连续被压制,甚至是黄蜂上半场就已经落后多达19分,几乎就是要被碾压得毫无还手余地。库兹马借助本场再砍27分,他本赛季的总得分已经达到1059分,在湖人历史上排名新秀单季总得分榜第7名,而排在他身前的6位大神分别是:埃尔金-贝勒、乔治-麦肯、教父韦斯特、魔术师约翰逊、诺姆-尼克森和范-埃克塞尔。

  但遗憾的是,生死关头,周琦却被弃用。

  我们不是想找借口,下一阶段我们希望能有一个良好的身体,当然我不是在找借口。相信看过比赛的球迷就能够看的出来布拉切在昨天的表现有多么尴尬,全场比赛出战分钟11投4中,其中三分球4投0中,拿下了9分8篮板4助攻6失误的数据,如果单看数据不看名字的话相信没有人会认为这是一名外援交出来的数据,更没有人会相信这是号称CBA第一内线外援交出来的数据。

  原标题:阿龙-戈登:球场上没有麦迪做不到的事情虎扑3月22日讯今日魔术前锋阿龙-戈登在接受采访时谈到了前NBA球员特雷西-麦克格雷迪。

  我们这方面做得更好一点,所以赢得比赛。

  怎么度过这个难关?从来没有什么救世主,也没有神仙皇帝,只能靠自己咬牙撑住,靠着一股信念来顶住,毕竟这是一支中超七连冠,亚冠两度夺冠的队伍,那股气,还在。文/颜小白

  

  中国福利彩票喜气洋洋:

 
责编:
登录 | 注册 | 设为主页 | 加入收藏
在线投稿 | 新闻热线 0570-7888555
一个人能活多久?这四个指标关乎你的寿命
2018-10-20 11:04:56

  受访专家:

  北京大学医学部公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异

  中国健康教育中心教授沈雁英

  西安体育学院运动医学教研室教授苟 波

  一个人能活多久,是否健康长寿?若想回答这个问题,江湖术士的做法可能是看手相,目测一下所谓的“生命线”有多长。而现代科学研究为我们提供了更可靠的判断依据。专家表示,预测一个人的健康程度和寿命长短,可以观察四个指标。

  步速快慢

  走路速度是寿命长短的“预警器”。一项针对近500名老人、随访10年的研究发现,观察期限内,走路慢的老人中有77%死亡,中速的人中有50%死亡,而步行速度快的人中只有27%死亡。英国伦敦大学针对4581名老人的研究发现,相对步速处于平均水平的老人来说,走路缓慢的老人更易患上抑郁症。

  西安体育学院运动医学教研室教授苟波告诉《生命时报》记者,走路快慢和肌肉力量、心脏功能、骨关节健康、消化系统状况及精神情绪密切相关。更重要的是,步速反映了一个人的“有氧耐力”,即长时间进行有氧运动的能力。美国心脏协会研究发现,有氧耐力比血压、血脂、血糖等,更能准确地预测死亡几率。如果老人每分钟走不了53米,且走不稳、易摔倒,表明身体机能很差。

  苟波表示,想要提高走路速度,需要从多方面入手。首先,如因身体不适影响步行速度,应先就医排查疾病,积极治疗。其次,勤于锻炼利于改善有氧耐力。走路属于有氧运动,建议每周刻意进行3~5次走路训练,每次保证半小时以上,以微微出汗为宜。走路时应保持姿势端正,避免驼背、斜肩。训练后可增加一些柔韧性、平衡性练习,比如伸腰、拉腿、单脚站立。

  手劲大小

  握力,说白了就是“手劲儿”,是评估健康的重要指标,却常被人们忽视。2016年,一项多国联合开展的研究发现,握力比收缩压能更好地预测死亡风险。握力每减少5公斤,人们因慢性病死亡的风险就会增加16%,心脏病和脑卒中发生风险分别上升7%和9%。2018年,英国伦敦玛丽女王大学针对5000名成年人的一项研究发现,握力是预测患心脏病风险的重要指标,握力大的人,心脏更健康。

  苟波表示,测试握力时,应身体直立,两臂下垂,两脚自然分开,一手拿着握力计,使出全力握紧,记录握力数值。一般测试两次,取最好成绩。为了更好地评估身体素质,最好计算一下“握力体重指数”。这一指标主要反映人的前臂和手部肌肉力量,同时也与其他肌群力量有关,是反映肌肉总体力量的重要指标,算法是:握力(公斤)/体重(公斤)×100%。如果数值高于50%,说明体质不错,但若低于50%,则要加强锻炼。研究发现,人的握力体重指数越大,体质水平越高,慢性病发生率越低。

  苟波建议,若想延长寿命,提高握力体重指数,最根本的方法还是科学运动,需在有氧运动的基础上,增加力量训练。特别是老年朋友,随着年龄增长,肌肉难免流失,通过适量运动维持肌肉水平,对健康格外重要。深蹲、卷腹、俯卧撑、引体向上等均是力量练习,人们应循序渐进、量力而行。老年朋友可以先从拧毛巾、举矿泉水瓶练起。

  身材胖瘦

  有些人虽胖,却觉得自己很健康,而研究发现,超重或肥胖的人即使当下健康,但日后难免出现问题。一项分析了350万人数据的研究发现,起初,体重超标者的确健康。但随访时间越长,他们暴露出来的问题越多,具体来说,患心脑血管疾病的风险上升了7%,中风和心衰风险翻倍。近年来的研究还发现,肥胖显著增加患肠癌、肾癌、乳腺癌、宫颈癌等13种癌症的风险。因此,有充足的理由支持,一个体重超标的人面临更多、更大的健康风险。

  刊登在《柳叶刀》上的一项全球调查发现,中国已成为世界上肥胖人口最多的国家。北京大学医学部公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异表示,提倡人们保持健康体重,即体重指数(体重(千克)除以身高(米)的平方)控制在18.5~23.9。如超过24,就要注意吃动平衡,“管住嘴,迈开腿”了。需要注意的是,老年朋友不要过度控制体重,不能太瘦,体重指数不超过27即可,因为临床研究表明,与瘦弱的老人相比,微胖的老人不易发生流感、肺炎等急性感染,外科手术的预后效果更好。

  是否吸烟

  吸烟的害处可谓众人皆知,如果一个人吸烟,难免减寿。加拿大研究发现,男性吸烟的话,至少减寿3.1年。每天抽一支烟会使男性患冠心病风险增加74%,女性增加119%。英国研究发现,烟草已成为首要致癌因素。

  我国是全球最大的烟草消费国。调查显示,中国现有吸烟人数超过3亿。中国健康教育中心教授沈雁英呼吁,为了自己和家人的健康,人们应尽早戒烟。戒烟不是易事,必要时,建议寻求戒烟门诊医生的帮助。

来源:人民网-生命时报 作者:田飞 编辑:王华慧
相关稿件
兴凯镇 真北新村 杏河镇 胡家寨村委会 西格木乡
东二经路 吉首 迎宾街福苑里 兰庄村村委会 新竹街道